Técnica de autocura (CV4)

CV4

CV4 es una técnica de autocura llamada "punto de quietud". Es una técnica de la Terapia Craneosacral que tiene sus raíces en la osteopatía. Se usa para inducir un estado de calma profunda y se produce aplicando una ligera presión en dos zonas específicas de la parte posterior de la cabeza. Esta estimulación favorece la liberación de las fascias y los tejidos conectivos, provocando una respuesta neurológica que ayuda a regular el sistema nervioso autónomo, pasando de un estado de alerta a uno de relajación.

Beneficios del punto de quietud

• Disminuye el estrés y la ansiedad.

• Favorece el movimiento de los fluidos y los tejidos alrededor de la cabeza.

• Relaja los tejidos conectivos de todo el cuerpo.

• Restablece la flexibilidad del sistema nervioso autónomo.

• Puede ayudar a reducir la fiebre hasta 4 grados.

• Puede contribuir a mejorar disfunciones del sistema inmunitario.

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Método con pelotas de tenis

Método con pelotas de tenis

1. Coloca dos pelotas de tenis en la parte de los dedos de un calcetín y haz un nudo firme para mantenerlas juntas.

   
   

2. Para asegurar más estabilidad, pon este primer calcetín dentro de otro y vuelve a hacer un nudo ajustado.

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Como usarlo

• Túmbate de espaldas en una superficie firme.

  
  

• Coloca las pelotas de tenis preparadas bajo la base del cráneo.

original image Susan Steiner

• Deja reposar la cabeza cómodamente entre 5 y 15 minutos.

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Uso diario

Dedicar unos minutos cada día a esta técnica puede tener un impacto positivo en la regulación del sistema nervioso, ayudando a equilibrar la respuesta entre el sistema simpático y parasimpático.

Se puede usar entre 10 y 20 minutos, hasta cuatro veces al día.

Cuando evitar esta técnica

No se debe usar en casos de antecedentes de ictus, traumatismos craneales recientes, fracturas al cráneo, aneurismos o cualquier condición en la que un cambio en la presión intracraneal pueda ser perjudicial.

Inductor del punto de quietud

También existen dispositivos específicos de goma blanda diseñados para estimular el punto de quietud. Estos se colocan bajo la cabeza, conectando con los cóndilos de la base del cráneo para facilitar la inducción de este estado de relajación profunda.